控烟检查心得

控烟检查心得（通用5篇）

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编帮大家整理的控烟检查心得（通用5篇），希望对大家有所帮助。

　　控烟检查心得1

众所周知，吸烟有害健康。可是，在当今社会上，吸烟的人依然数不胜数，随处可见，小至小学几年级的学生，大至年过半百的老人家都参与其中，对于这种普遍的而又不文雅的社会现象，我真是叹息不已。

吸烟作为应酬社会交往的方式之一，所以到处看到那些出来工作的人手上都夹着一支烟，已不觉得是什么新鲜事了，也早已司空见惯了，他们认为，大家初次见面，敬一支烟就表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离。然而，有的人吸烟，却是一种炫耀的表现，他们在别人面前拿出拿出一盒高档次的香烟，然后得意洋洋的在别人面前如痴如醉得大口大口吸着，那样子实在让人看不惯。无可否认，烟会让人产生灵感，马克？吐温曾经也说过：“差不多所有的作家都是"瘾君子"。确实，那些著名的作家曾经都迷上过香烟，他们在虚无缥缈的烟雾中激发出灵感，创造出一番番令人惊叹的辉煌成就。可是，烟真的有那么大的威力吗？恐怕不然。

我们不得不承认，由于吸烟而导致的各种疾病，已经成了人类健康的一大威胁。烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中危害性最大的就是尼古丁、一氧化碳和焦油。一支香烟中的尼古丁可毒死1只小白鼠，25支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛，40～60毫克尼古丁足以使人致死。曾经在法国举行的一次吸烟比赛中，有人连续吸了60支烟就当场死亡了。人在吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。而且，被动吸烟的人比主动吸烟的人受到的伤害就更为剧烈了。

也许，任何事情都存在它的两面性，这正如世上的人和事，说一套，做的往往又是另一套。真的很不懂，因为既然吸烟有害健康，为什么那么多的烟厂还要继续大力生产那么多品牌的香烟？为什么香烟盒上明明清清楚楚地标着“吸烟有害健康"而香烟却又照产不误？你难道不否认这是一幅活生生的现实主义漫画？

吸烟，既害人又害己。因此，作为一个有良知的人，为了他人和自己的健康，应当主动放弃这种不良行为。联合国为此也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。就让我们期待能在这个真正无烟的日子里快活的活一天吧。

作为被动吸烟的我们，应该大胆主动地向周围的亲朋戚友呼吁：爱我，应从控烟做起。

　　控烟检查心得2

吸烟有害健康，这是人人都知道的。可我却发现许多人家都有香烟的踪迹，它们成了很多家庭的常客。它在我们家也是“常住户口”。

可你们知道这些常客的威力有多大吗？一只烟所含的尼古丁可以杀死一只老鼠，一包烟所含的尼古丁可以杀死一头牛。而且吸烟造成的烟雾，不吸烟的人吸入后，受害更大。这些道理连我们小学生都知道，可大人们为什么会心安理得的吸呢？

我从小就见爸爸吸烟，随着我年龄的增长，我也时常劝爸爸戒烟。爸爸有时会边答应边狠狠地吸几口，然后不情愿地熄灭烟头，有时还会不耐烦地吼一声：“小孩子懂什么，没看见我在思考吗？别打断我思路。”爸爸思考问题时一定是烟不离口，难道吸烟会让头脑更灵活吗？

过年过节，爸爸、妈妈的朋友和我们小孩子们相聚一堂，谈笑风声。不一会儿，男人们就开始吸烟了，还互赠香烟，评论哪个牌子烟好。大人们难道看不见烟雾缭绕的我们有多么难受吗？

吸烟对身体的危害大，对环境危害也很大。我看过一篇报道，由于有人烟头没有踩灭，造成森林大火，甚至将一些百年珍稀古木也烧毁了，为什么人们只顾自己的感受，而不考虑可能带来的火灾隐患呢？

吸烟真是有百害无一利，吸烟的人牙齿都熏得黑黑的，经常咳嗽，真是花钱买罪受。吸烟造成的火灾隐患，在我们生活中也常常出现。吸烟造成的`空气污染又危害他人健康。

生活中，如果大人看见小孩吸烟，肯定会说他学坏了。难道长大了就可以学坏吗？大人们把香烟当成生活中的必需品，小孩子长大也会这样学……

我希望香烟离我们生活越来越远，我会从我做起，做一个不吸烟的人。

　　控烟检查心得3

5月31日是“世界无烟日”。我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。

我国有3.5亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。

几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快。孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。

烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到：“你是车长，还是警察来管我？”真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能说一声“对不起”！是低人一等，还是矮人半截呢？如烟民能说一句道歉的话，事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不是吗？说到底是人的素质决定的。

提到烟自然而然让我想到酒，可能是“烟酒不分家”的缘故吧。一次，我去省城出差，与我一起同行是个新人，但年龄不轻了，他与我不见外吧！他嗜烟如命，到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天，朋友请吃酒，我们同去赴宴的，在上菜前，递的招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解了，我怕他吸烟不止影响他人，席间被我随手装入衣兜里了。席末，有人在找烟吸，我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。

因朋友相会盛情难却，当时我多喝了几杯，烟的事早被我忘在了脑后，还以为是别人嘲弄了自己，场合不便发火而己……回到宾馆后，我在他身上发泄了也不该发泄了一通，回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝，喝多了会失态，人称酒壮“英雄”胆，喝多了人可以得意忘形，甚至说不该说的话，干不该干的事。

人们出门在外不期而至的有晴好天气，也有沙尘天气的时候，人们需要好的环境如佳节一样，不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时，别把自己总不当外人看待，当你行使你自己权利时，不要妨碍他人正当权益。

有吸烟嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改动作为本话题的结束语：综合压力最大的是烟民。第一，有健康压力，因为“吸烟有害健康”；第二，有经济压力，因为每天都得有此项开销；第三，有家庭压力，因为老婆孩子反对吸烟；第四，有社会压力，因为公共场所吸烟罚款；第五，有心理压力，因为烟友在一起不能掉价丢面子，用高档烟消费，长此以往买不起……

　　控烟检查心得4

每年的五月三十一日，是世界无烟日，今年二零一五年，是第二十八个无烟日，可身边还是有许多人抽烟。

烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。一支香烟至少有69种致癌物，其中，肺癌几率最高。

我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。记得有一次，我跟舅舅说：“舅舅，您别老吸烟了，这烟盒子上都写着‘吸烟有害健康’了！”舅舅就偏不听我的话，说：“那有可能是假的、骗人的呢？”我敌不过舅舅，只好借妈妈的手机百度了“烟草的对人体的伤害”。查出来后，我立刻拿给舅舅看，舅舅也跟着我一起念起来：“当你在喷烟吐雾中，似乎享受着一种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和生命造成威胁？”看完了介绍，我们又搜索了一些有关“烟肺”的图片，舅舅看着这些恶心的图片，连忙把手机扔给我说：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的达到了。虽然舅舅偶尔还是会抽几根烟，但明显比以前少了。我相信在不久的将来，舅舅一定可以把烟瘾戒掉的！

吸烟有害健康，请大家不要认为只有在“禁烟日”才不吸烟，只有您心中有信念，能懂得为自己的健康着想，那么请您记住：每一天都可以成为禁烟日，希望吸烟的叔叔阿姨们，为了您的健康，为了我们所有人的健康，请您不要再吸烟了！让我们为世界环境做一份小小贡献吧！

　　控烟检查心得5

自古以来，就有“每天一支烟，赛过活神仙”的说法。我是一支香烟，我穿着雪白的上衣，土黄色的裤子，我的肚子里填满了烟草，我的“美名”众人皆知。

想知道我的杀伤力有多大吗？我主要由尼古丁、焦油、一氧化碳组成。尼古丁可是一个了不起的家伙，一支烟的尼古丁足以杀死一只小白鼠，一滴尼古丁可以瞬间杀死一条狗，八滴尼古丁几分钟即可杀死一匹马，一包烟里的尼古丁甚至可以杀死一头牛！怎么样，你现在感受到尼古丁的威力了吧？

更厉害的还在后头呢。全球吸烟的人数已突破13亿，还出现了我的徒弟“二手烟”、“三手烟”，他们也是威力无比。每天，平均有11000个案例与香烟有关，吸烟容易引起癌症、支气管炎等疾病。一包烟有20支，一个人如果同时吸这20支烟，一定会当场毙命。我厉害吧？

青少年如果吸烟的话，我造成的危害将会更大。有一些青少年甚至为了弄钱吸烟而去抢劫、杀人。哈！越多与我接触我越高兴！

我的蛊惑性也很高。只要有一个人不小心陷入了我设的“圈套”，那么他一定完蛋了！如果他想爬出来--戒烟，那可比登天还难。我将会在他的头脑中呼唤他，让他（她）陷得更深，在香烟的无底洞里不能自拔。

什么？又有一例死亡案件与香烟有关？哈哈，太好了。过不了多久，香烟将走进每个人的生活，烟雾将笼罩地球。“哇哈哈哈……”我那狂妄的大笑响彻云霄，回荡在每个人心中……